11月25日

河南郑州

一名高三艺考男生

为克服紧张的心理情况

在大街上跳扇子舞练胆

这名同学为了克服紧张的心理，勇敢迈出了第一步。而在每年艺考当中，有很多同学因为紧张，情绪焦虑、不安的情绪影响了在考试中的状态，从而遗憾落榜。

状态和情绪在艺考当中是很重要的，今天小编就带大家了解一下如何在临考前调整好自己的情绪，克服自己紧张的心情，争取在艺术专业考试中脱颖而出。

 一、“多露脸”

艺考紧张主要原因还是登台亮相的机会太少，所以在看到有人关注自己时会出现不自然的情况，那么在艺考之前，大家完全可以适当的解放一下自己的天性，就比如像上面视频那个男同学一样或者在公园这样的公共场合高声唱歌吸引关注，如果能够获得被人的掌声自然能够提升自己的自信心，当然即便是没能获得鼓励，也一样能让自己在面对别人的关注时不怯场。

 二、“勤暗示”

时刻给自己进行心理暗示，相信自己就是“最靓的仔”，其实艺考生紧张有一点很重要的原因就是对自己不够自信，不论是对自己的专业能力不自信还是对外貌没有信心，都会影响考试的成绩，所以给自己打气非常重要，可以经常对着自己说一些自夸的话，或者偶尔询问身边的人自己有什么优点，当艺考生充满信心后给人的感觉会更加阳光，这对大家艺考也会有极大的帮助。

 三、“要比较”

在考场上，大家也可以通过关注其他同学的缺点来给自己增加信心，就比如像播音主持之类的考试，当别人回答面试官问题出错时，一方面告诉自己不要犯同样的错误，另一方面也告诉自己一定会比他们强，拥有这样的考试心态非常重要，至于拥有一颗强大的内心，才不会发挥失常影响考试结果。

 统考将近，希望大家都能调整好自己的状态，在艺考的道路上一鸣惊人！

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